EINE SPORTMASSAGE VOR DEM TRAINING ERHÖHT DIE DURCHBLUTUNG UND BEREITET DEN KÖRPER UND DIE MUSKELN OPTIMAL AUF DAS BEVORSTEHENDE TRAINING VOR.
Nach dem Training verbessert eine Sportmassage den Abtransport von Abfallprodukten, welche durch das Training entstanden sind. Die Sportmassage unterstützt somit die Regeneration.